Rimedi contro il sudore

Il sudore è un meccanismo fisiologico dell' organismo, che serve a mantenere la temperatura corporea a 37 gradi. Attraverso la sudorazione e la sua evaporazione il corpo riesce a smaltire il calore.
Quando questo meccanismo non funziona si può manifestare in noi un disturbo dal nome di iperidrosi.
L’iperidrosi è un problema caratterizzato dalla forte sudorazione di mani e piedi. Le piante possono essere d'aiuto a contenere questo sgradevole inconveniente.

Tisana antisudorazione
Versare un cucchiaio di salvia essicata in una tazza di acqua bollente. Lasciare le foglie immerse per un quarto d'ora e quindi filtrarle.
Bere la tisana una volta al giorno.

Impacco antisudore
Miscelare 30 g di lichene islandico con 70 g di foglie di noce. Fare bollire 4 cucchiai della miscela in un litro d'acqua per un quarto d'ora.
Filtrare il tutto e utilizzare il decotto per fare delle spugnature sulle parti del corpo interessate.
Un altro uso può essere quello di utilizzare il decotto in un pediluvio diluendolo con pari quantità di acqua fredda.

Altri consigli
Per ridurre i cattivi odori è consigliabile usare vestiti in cotone, seta o fibra naturale che danno la possibilità alla nostra pelle di traspirare.
Non indicate sono invece le fibre sintetiche che riducono l' aerazione della pelle e possono scatenare allergie.
La depilazione delle ascelle e dell' inguine aiuta a disperdere i cattivi odori in quanto limita la formazione di un ambiente caldo umido dove i batteri proliferano con grande facilità.

Tisane digestive

Per chi soffre di problemi digestivi ecco alcuni infusi che aiutano a digerire meglio evitando così la pesantezza allo stomaco.

Infuso di finocchio, anice, menta, rabarbaro e genziana

Ingredienti
15 g di anice in semi, 10 g di finocchio in semi, 10 g di foglie di menta, 10 g di radice di rabarbaro, 5 gr di genziana

Preparazione
Sminuzzare, frantumare e miscelare le essenze fra di loro. Mettere un cucchiaio di miscela in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per un quarto d'ora e filtrare.
Bere due tazze al giorno lontano dai pasti

Infuso di lavanda menta e timo
Ingredienti
10 gr di lavanda, 10 gr di melissa, 10 gr di menta, 10 gr di timo

Preparazione
Mettere un cucchiaio della miscela in una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per una decina di minuti. Bere una tazza mezz'ora dopo i pranzi principali.

Rimedi naturali contro la tosse

La tosse è un ispirazione violenta che ha la funzione di espellere dalle vie respiratorie sostanze che si sono formate o corpi estranei.
La tosse si distingue in due tipologie: la tosse secca e quella umida.
Nella tosse umida il secreto è fluido e un po alla volta viene espulso mentre nella tosse secca, il secreto è scarso o manca. Questa tosse è di solito dovuta a cause nervose e non a problemi che risiedono nell' apparato respiratorio.
Per curarle è necessario prendere delle tisane calmanti a base di papavero o uno sciroppo di altea selvatica.
Di seguito troverete alcuni rimedi naturali per lenire la tosse che in questo periodo dell' anno colpisce gran parte di noi.


Tisana calmante per la tosse secca a base di papavero
Ingredienti
15 g di serpillo , 5 g di fiori di papavero

Preparazione
Mettere il serpillo e i fiori di papavero in 100 g di acqua bollente e lasciare in infusione per una decina di minuti. Quando sarà pronta dolcificare la tisana con il miele e prenderne due cucchiai ogni ora.

Infuso misto per la tosse umida
Ingredienti
20 g di fiori di farfara, 15 g di foglie e fiori di primula con il calice,15 g di foglie di piantaggine, 15 g di foglie e fiori di malva, 15 g di liquirizia, 10 g di verbasco, 10 g di carcadè per rendere la tisana con un sapore più piacevole.

Preparazione
Mettere un cucchiaio di queste erbe in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 8 ore a temperatura ambiente. In seguito scaldare, filtrare e addolcire l' infuso con un pochino di miele. Berne una tazza due volte al giorno.

Tisane e decotti

Le Tisane
Le tisane sono preparate per infusione in acqua delle parti di almeno due pianti, una delle quali è quella principale ed è caratterizzata dalle proprietà che si intendono sfruttare (digestive, diuretiche, epatiche, rilassanti ecc).
Nelle preparazioni delle tisane le erbe (fresche o secche) devono essere triturate, in quanto ciò influisce sull' estrazione dei principi attivi.
Nel caso dei decotti si adoperano le parti più dure della pianta, per lo più i semi, le radici, la corteccia che vengono prima lasciati a bagno, per una decina di minuti in acqua fredda, poi messi in acqua bollente per 10-15 minuti e in fine, lasciati macerare per 10 minuti filtrando poi il liquido con un colino.

I Decotti
Anche per i decotti il tempo di contatto influisce sul colore, il sapore e i benefici. Come gli infusi devono essere consumati moderatamente caldi o tiepidi, mai bollenti od eccessivamente freddi. Oltre che a berli in tazza vengono utilizzati per fare bagni ad alcune parti del corpo, imbevendo compresse di cotone e di garza da applicare sulla pelle.
Queste bevande dovrebbero entrare nelle abitudini quotidiane alimentari perché servono sia per curarsi che per bere il giusto quantitativo d'acqua pari ad un litro e mezzo giornaliero, molto difficile da raggiungere soprattutto in età avanzata quando lo stimolo della sete è minore.


Tisane depurative
Tiane calmanti, antistress e rilassanti
Tisane per la menopausa

Tisane depurative

Con le feste di Natale è normale che il nostro corpo si senta un po appesantito e che la digestione sia più lenta e problematica.

Quando il sangue è molto ricco di tossine i reni lavorano con più fatica e purtroppo tutto questo può capitare quando ci si alimenta scorrettamente e si fa uso di alcolici
Un consiglio per riuscire ad eliminare questi piccoli fastidi è quello di ritornare a una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura.
Le tisane possono essere un ottimo aiuto per riacquistare la forma fisica, infatti certi fiori stimolano la diuresi, migliorano l' aspetto della pelle e sgonfiano il nostro corpo. Ricordiamoci che bere tanti stimola i reni, gli organi che depurano il sangue dalle tossine!!
Le proprietà dei fiori e delle altre parti delle piante aiutano a risolvere vari problemi: alcune sono utili per depurare i reni, certe sono depurative, altre sono lassative e altre ancora eliminano i gonfiori o sono energizzanti.
Insomma c'è n'è per tutti i gusti.
Di seguito troverete qualche consiglio su alcune tisane. A voi la scelta che più si addice alle vostre esigenze!

Tisana sgonfiante con i fiori di camomilla - Tisana Sgonfiante
I fiori di camomilla sono un ottimo rimedio contro la formazione di gas. L'anice invece agisce a livello intestinale. sgonfiando per via dei suoi oli essenziali come l' anetolo. Anche i semi di finocchio aumentano l'efficacia grazie ai fenoli.
Ingredienti
15 g di fiori di camomilla, 35 g di semi di finocchio, 35 g di frutti di anice, 15 g di foglie di menta.
Preparazione
In una tazza di acqua bollente lasciare in infusione un cucchiaino di miscela. Lasciare in infusione per circa 15 minuti, quindi filtrare. Bere 2- 4 volte al giorno lontano dai pasti.

Tisana ai fiori di malva e tiglio - Tisana antistipsi
Gli ingredienti di questa tisana migliorano l' attività dell' intestino e tengono sotto controllo l'appetito.
Ingredienti
40 g di fiori di malva, 40 g di foglie di altea, 20 g di infiorescenza di tiglio
Preparazione
In una tazza di acqua bollente lasciare in infusione un cucchiaio di miscela (10 g) .Lasciare in infusione per circa 15 minuti, quindi filtrare (Si può zuccherare con un cucchiaino di miele). Bere la mattina, a mezzogiorno e la sera prima dei pasti.

Tisana ai fiori di sambuco - Tisana per una pelle spenta
Questa tisana è un ottimo rimedio purificante per via del tarassasco e del sambuco. La bardana è ottima per il fegato mentre la menta rinfresca.
Ingredienti
30 g di fiori di sambuco, 30 g di radice di tarassasco, 10 g di foglie di menta, 30 g di radice di bardana.
Preparazione
Far bollire un cucchiaio di miscela in 200 ml di acqua per circa 2 minuti. Lasciare in infusione un quarto d'ora e filtrare. Bere due volte al giorno mattina e sera prima dei due pasti principali. ( Dolcificare con un cucchiaino di zucchero di canna o di miele)

Tisana di rosa canina e fiori di carcadè - Tisana diuretica ed energizzante
The verde, rosa canina e betulla sono ottimi per la diuresi. Per un effetto rilassante lasciare in infusione 10 minuti mentre per un effetto stimolante lasciare in infusione per soli 2 minuti.
Ingredienti
10 g di rosa canina, 5 g di fiori di carcadè, 30 g di foglie di betulla, 40 g di the verde, 15 g di radice di ortica
Preparazione
In una tazza di acqua bollente versare un cucchiaino di miscela. Lasciare in infusione da due a 10 minuti e filtrare. Bere3 volte al giorno una tazza al di tisana lontana dai pasti. Non dolcificare.

Tisane calmanti, antistress e rilassanti

Per ritrovare la calma e disintosiccare l'organismo un aiuto può arrivare dalle erbe medicinali.
Ecco qualche ricetta

Tisana calmante
Chiedere all'erborista di preparare una miscela in parti uguali di radici di valeriana (25gr), fiori d'arancio (25 gr), fiori di tiglio (25 gr) e di camomilla (25 gr).
Versare un cucchiaino di miscela in una tazza di acqua bollente.
Lasciare riposare coperto per 5 minuti. Filtrare.
Bere due volte al giorno.

Tisana antistress
Farsi preparare dall' erborista una miscela di camomilla (20 gr), tiglio (20 gr), boccioli di rosa moscata (10 gr) e di melissa (20 gr).
Mettere in una tazza di acqua fredda un cucchiaino di miscela portare a ebollizione e spegnere subito; lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e poi bere.

Tisana rilassante
Acquistare in erboristeria una miscela di ortica (25 gr), gramigna (10 gr ) malva fiori e foglie (25gr), verbena odorosa (10gr) e finocchio (30 gr).
Mettere in una tazza di acqua fredda un cucchiaino di miscela, portare a ebollizione e lasciare bollire per 1-2 minuti, far riposare per 15 minuti, filtrare e poi bere.