Rimedi contro il sudore

Il sudore è un meccanismo fisiologico dell' organismo, che serve a mantenere la temperatura corporea a 37 gradi. Attraverso la sudorazione e la sua evaporazione il corpo riesce a smaltire il calore.
Quando questo meccanismo non funziona si può manifestare in noi un disturbo dal nome di iperidrosi.
L’iperidrosi è un problema caratterizzato dalla forte sudorazione di mani e piedi. Le piante possono essere d'aiuto a contenere questo sgradevole inconveniente.

Tisana antisudorazione
Versare un cucchiaio di salvia essicata in una tazza di acqua bollente. Lasciare le foglie immerse per un quarto d'ora e quindi filtrarle.
Bere la tisana una volta al giorno.

Impacco antisudore
Miscelare 30 g di lichene islandico con 70 g di foglie di noce. Fare bollire 4 cucchiai della miscela in un litro d'acqua per un quarto d'ora.
Filtrare il tutto e utilizzare il decotto per fare delle spugnature sulle parti del corpo interessate.
Un altro uso può essere quello di utilizzare il decotto in un pediluvio diluendolo con pari quantità di acqua fredda.

Altri consigli
Per ridurre i cattivi odori è consigliabile usare vestiti in cotone, seta o fibra naturale che danno la possibilità alla nostra pelle di traspirare.
Non indicate sono invece le fibre sintetiche che riducono l' aerazione della pelle e possono scatenare allergie.
La depilazione delle ascelle e dell' inguine aiuta a disperdere i cattivi odori in quanto limita la formazione di un ambiente caldo umido dove i batteri proliferano con grande facilità.

Idroterapia antistress

Il corpo umano è costituito per il 70% di acqua, la stessa proporzione che esiste tra i mari e la terra. Come sulla terra, nel corpo l'acqua viene distribuita lungo i canali ( il sangue dell' apparato circolatorio) e poi raccolta ( in reni, vescica e sistema linfatico). L'acqua è una grande mediatrice: nell' organismo umano regola gli scambi tra ambiente interno ed esterno ed è estremamente ricettiva alle variazioni di temperatura: per questo motivo, per esempio, si suda quando fa molto caldo.
L' acqua è l'elemento che ha il potere di assorbire le tensioni emotive e ripulire l' organismo dai residui dello stress.
Le vie dell' acqua sono molteplici: ci si può rinvigorire con una doccia scozzese o rilassare nelle acque termali. Si può nuotare e fare acquagym in piscina, muovendosi in assenza di gravità o quasi, oppure sciogliere le tossine nell' hammam, tutti rimedi estremamente efficaci per ritrovare il proprio benessere.

Idroterapia antistress
La scienza delle cure con l'acqua, ideata nel secolo scorso dall' abate Sebastian Kneipp, ha 700 tecniche: bagni completi e parziali a diversi gradi di temperatura e sulle differenti parti del corpo.
Il principio dell' idroterapia è quello di favorire l' autoguarigione con gli stimoli termici e meccanici dell' acqua.
Gli effetti sono diversi: attivazione della circolazione sanguigna e linfatica, riequilibrio del sistema nervoso, disintossicazione.
Ecco come agisce:
- l' acqua fredda tonifica, ma lo stimolo deve essere breve e applicato sulla pelle calda
- l' acqua calda rilassa ma se supera una certa temperatura stanca
- l'alternanza di acqua calda e fredda è ideale per allontanare le tensioni e rinvigorire l' organismo.

Il bagno turco

Comune a molti popoli, il bagno turco è una pratica antica utilizzata per favorire la pulizia del corpo e della mente attraverso la sudorazione.
E' un trattamento che si svolge in un ambiente chiuso dove l'umidità relativa è molto alta (dal 90 al 100%). La temperatura interna varia dai 40 ai 60°C ed aumenta procedendo dal basso verso l'alto.
La sudorazione è meno intensa che in un luogo caldo e secco come la sauna, ma visto che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore.
L' hammam apporta molti benefici alla salute:
- accelera l'eleminazione delle tossine dalla pelle, allegerendo il compito dei reni e dell' intestino;
- aiuta a liberarsi dai metalli pesanti come piombo e mercurio derivati dall' inquinamento;
- potenzia le difese immunitarie;
- fluidifica il catarro e cura tosse e raffreddore;
- rende la pelle morbida e luminosa;
- secondo alcune ricerche, sarebbe in grado di agire positivamente anche sugli equilibri ormonali.

Rilassarsi con il bagno turco

Nei vapori del bagno turco si possono raggiungere livelli di profondo rilassamento: il calore, unita all' alta percentuale di umidità agisce positivamente sul sistema nervoso innescando l'attività del sistema parasimpatico.

La prima cosa da fare e sottoporsi a una visita medica per stabilire eventuali controindicazioni ( problemi di pressione alta). Potete fare una o due sedute alla settimana seguendo questi semplici consigli:
- Prima di entrare nel bagno frizionatevi bene con una spazzola per il corpo: rimuovendo le cellule morte e attivando la circolazione i vapori avranno più effetto

- Dopo aver fatto una doccia veloce entrate nel bagno turco: mettetevi seduti e non sdraiati per evitare cali di pressione. Rilassatevi, chiudete gli occhi e respirate lentamente.
- Dopo dieci minuti uscite e fate una breve doccia fresca seguita , se lo desiderate,in un immersione di un minuto in una vasca fredda per stimolare la circolazione. Rientrate nel bagno turco e ripetete il ciclo uno o due volte

- Concludete con un bagno freddo, quindi indossate un accappatoio e sdraiatevi sul lettino. Copritevi bene usando anche una coperta di lana ( in questo modo il corpo può eliminare altre tossine sudando). Concedevi altri 10 minuti di relax.

Combattere i brufoli

L'acne è soprattutto un problema femminile.
Questo fastidioso disturbo preferisce le giovani adolescenti, infatti dalla pubertà in avanti, sul viso di tante ragazzine appaiono questi fastidiosi puntini.
Una cosa da tenere ben presente è che non bisogna assolutamente schiacciarli, in quanto non serve a niente ed è un gesto dannoso per la pelle.
Infatti, potrebbe succedere che oltre a non andare via, possono dare origine a cicatrici e macchie che rimarranno sul viso.
Nella cura dei brufoli vale il principio che prima vengono curati e meglio è. Il primo stadio della vita di un brufolo è il punto nero o comedone, ed è proprio su di lui che dobbiamo concentrare i nostri sforzi.
I rimedi naturali sono due: oltre alla melaleuca, che con le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche riduce l' irritazione della cute ed evita che il brufolo si infetti, si può usare la Propoli che oltre a lenire le infiammazioni e a svolgere attività antibatterica è un valido antiossidante. Si usa come estratto secco titolato in galangina otto per cento e sotto forma di soluzione idroalcolica.

Benefici del bagno

Un buon bagno quotidiano, oltre a essere benefico, è per la pelle una cura indispensabile che la mantiene fresca e morbida.
Il bagno, a differenza della doccia, è la cura ideale per ammorbidire a fondo la pelle, per aprire i pori, aiutandola a liberarsi delle sostanze tossiche e delle impurità che le impediscono di respirare.
Un rimedio per tonificare e rilassare, con effetti benefici anche sul sistema nervoso.
Lo si può fare in qualsiasi ora della giornata, ma fatto in certe ore può diventare un tocca sana per risolvere alcuni problemi.
Ad esempio fare un bagno caldo alla sera ( se si può prima di andare a letto) rilassa e predispone al sonno ed è l'ideale per chi ha problemi di insonnia e fa fatica ad addormentarsi.
Un bagno quasi freddo o tiepido al mattino è consigliabile per chi stenta a svegliarsi. Quanto alle temperature cambiano da persona a persona e a seconda dello stato fisico. Per esempio un giorno in cui siete particolarmente stanchi è improbabile che possiate sentirvi meglio dopo un bagno caldo che potrebbe far male a chi ha un principio di varici.

Bagno disinfiammante
Aggiungere all' acqua della vasca qualche goccia di foglia di timo

Bagno fortificante
Aggiungere all' acqua della vasca qualche goccia di essenza di timo

Bagno ammorbidente
Immergetevi nell' acqua,insaponatevi con un sapone delicato, uscite e asciugatevi sommariamente. Ungetevi quindi il corpo con olio di mandarla. Ritornate nella vasca e lavatevi come di consueto ma solo con acqua.

Bagno deodorante
Aggiungete all' acqua un decotto di erba di salvia ( un ciuffo di foglie bollite cinque minuti in mezzo litro d'acqua).

Eliminare la pancia

Per circa due mesi, per due e tre volte alla settimana, applica un fango con alghe brune, che aiuta a drenare i liquidi ed attivare il metabolismo dei grassi.
Cerca di usare creme che aiutano lo smaltimento dei grassi e della linfa stagnante nei tessuti a base di quercia marina, aosaina, ederina, caffeina, escina e pantenolo.
Bisogna applicarle sia di mattina che di sera, tutti i giorni.
Non dimenticare però di abbinare esercizi fisici. Molto utile potrebbe essere l' hula hoop o la danza del ventre.
Trattamenti estetici
Molto utili sono gli elettrostimolatori che rimodellano il corpo producendo delle lievi contrazioni dei muscoli rilassati.
In alternativa alla liposuzione, per grasso meno accentuato, si possono provare gli ultrasuoni focalizzati, che riducono la circonferenza del giro vita fino a 1centimetro e mezzo per ogni seduta.
Ovviamente bisogna eseguire anche una dieta povera di grassi.

Scrub di sale

Prima di farsi un bel bagno rilassante e di immergersi nella vasca, meglio eliminare le cellule morte massagiando il corpo con una spazzola morbida in modo che la pelle possa così, assorbire meglio i principi attivi contenuti nell' acqua.
Il segreto consiste nel massaggiare il corpo con una mistura composta di olio di oliva e sale grosso; applicandola in modo circolare sulla pelle in modo che i granuli di sale praticheranno una leggera esfoliazione.
In alternativa si può mescolare sale fino e bicarbonato in parti uguali e aggiungere un cucchiaio di olio di mandorle dolci per rendere fluido il composto ottenuto e massaggiare per un peeling più delicato.

Lo Stone massage

Lo stone massage scioglie i muscoli, allevia la tensione della colonna vertebrale, contrasta la ritenzione, migliorando la circolazione arteriosa e il ritorno venoso, disintossica il metabolismo e leviga la pelle.

Dona una sensazione di benessere generale e rilassa la mente e tutti questi benefici per un solo trattamento: il massaggio con le pietre.
Le Pietre, scelte in base alle loro proprietà e usate durante il massaggio, possono risolvere problemi estetici, circolatori e muscolari.
La loro applicazione nel massaggio è molto diversa a seconda delle parti del corpo e ai trattamenti scelti, possono essere riscaldate, raffreddate, o utilizzate a temperatura ambiente.

Nel mito le pietre rappresentavano le ossa di Gaia, la grande madre Terra, e ne veicolavano l'energia, portatrice di stabilità.
Il loro uso a scopi magici e terapeutici ha origini antichissime: dalla diagnosi delle malattie al buon auspicio durante cerimonie sacre. Erano inoltre indossate da diversi popoli come amuleti e monili a cui venivano attribuiti poteri soprannaturali...

CALDO o FREDDO??
Due i tipi di massaggio con le pietre: caldo e freddo.
Usando il massaggio caldo si usano sassi di varia forma, dimensione e peso.
Sono pietre basaltiche, vulcaniche, ciottoli del Gange o di fiumi in Arizona, Italia e Francia.
Il concetto base dello Stone massage? Lo scambio di calore.
Le pietre sono in grado di conservarlo per più tempo e restituirlo al corpo.
Perfetta è la sinergia con oli specifici a seconda del problema.
LE FASI: Si stende l'olio sulla parte del corpo che si vuole trattare e, dopo aver scaldato le pietre in acqua a una temperatura di 65- 70 gradi si tolgono e si asciugano effettuando il massaggio
Successivamente, quando iniziano a raffreddarsi, vengono sostituite con altre calde.
Per il massaggio freddo si punta su vari tipi di quarzo, da porre in freezer almeno un ora prima.

Lo Stone massage attinge al sapere della medicina cinese e ayurvedica e prevede l'associazione tra lo yin (freddo) il femminile e la notte e lo yang (caldo), il maschile e il sole.
Si appoggiano pietre calde sui chakra che richiedono calore e fredde sugli altri.
Risultato: uno sbalzo termico che azzera gli squilibri.

Il Peeling salva abbronzatura

Chi non si sente più bello e sicuro di se sfoggiando una abbronzatura luminosa?
Ma al ritorno delle vacanze il colore perde velocemente brillantezza e spesso si formano antiestetiche macchie.
La soluzione? Una seduta di Sun Peeling !
Puoi effettuarlo solo sul viso, collo e decolté o anche su braccia e gambe: dipende quali sono le zone più disidratate, opache e poco uniformi.
Lo specialista applica la soluzione di Jessner, formata da un mix di resorcina e acido lattico e salicilico, in parti uguali.
Qualche minuto di posa e poi stende un impacco idratante e lenitivo. Elimina così, lo strato corneo superficiale accelerando il ricambio cellulare.
La cute appare più morbida, levigata, compatta e assimila meglio i principi attivi di creme idratanti e rassodanti, utilizzate successivamente.
A tutto vantaggio dell' abbronzatura, che sarà più omogenea.
Nessun effetto collaterale, eccetto un lieve rossore, che scompare in poche ore.