Tisane calmanti, antistress e rilassanti

Per ritrovare la calma e disintosiccare l'organismo un aiuto può arrivare dalle erbe medicinali.
Ecco qualche ricetta

Tisana calmante
Chiedere all'erborista di preparare una miscela in parti uguali di radici di valeriana (25gr), fiori d'arancio (25 gr), fiori di tiglio (25 gr) e di camomilla (25 gr).
Versare un cucchiaino di miscela in una tazza di acqua bollente.
Lasciare riposare coperto per 5 minuti. Filtrare.
Bere due volte al giorno.

Tisana antistress
Farsi preparare dall' erborista una miscela di camomilla (20 gr), tiglio (20 gr), boccioli di rosa moscata (10 gr) e di melissa (20 gr).
Mettere in una tazza di acqua fredda un cucchiaino di miscela portare a ebollizione e spegnere subito; lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e poi bere.

Tisana rilassante
Acquistare in erboristeria una miscela di ortica (25 gr), gramigna (10 gr ) malva fiori e foglie (25gr), verbena odorosa (10gr) e finocchio (30 gr).
Mettere in una tazza di acqua fredda un cucchiaino di miscela, portare a ebollizione e lasciare bollire per 1-2 minuti, far riposare per 15 minuti, filtrare e poi bere.