Idroterapia antistress

Il corpo umano è costituito per il 70% di acqua, la stessa proporzione che esiste tra i mari e la terra. Come sulla terra, nel corpo l'acqua viene distribuita lungo i canali ( il sangue dell' apparato circolatorio) e poi raccolta ( in reni, vescica e sistema linfatico). L'acqua è una grande mediatrice: nell' organismo umano regola gli scambi tra ambiente interno ed esterno ed è estremamente ricettiva alle variazioni di temperatura: per questo motivo, per esempio, si suda quando fa molto caldo.
L' acqua è l'elemento che ha il potere di assorbire le tensioni emotive e ripulire l' organismo dai residui dello stress.
Le vie dell' acqua sono molteplici: ci si può rinvigorire con una doccia scozzese o rilassare nelle acque termali. Si può nuotare e fare acquagym in piscina, muovendosi in assenza di gravità o quasi, oppure sciogliere le tossine nell' hammam, tutti rimedi estremamente efficaci per ritrovare il proprio benessere.

Idroterapia antistress
La scienza delle cure con l'acqua, ideata nel secolo scorso dall' abate Sebastian Kneipp, ha 700 tecniche: bagni completi e parziali a diversi gradi di temperatura e sulle differenti parti del corpo.
Il principio dell' idroterapia è quello di favorire l' autoguarigione con gli stimoli termici e meccanici dell' acqua.
Gli effetti sono diversi: attivazione della circolazione sanguigna e linfatica, riequilibrio del sistema nervoso, disintossicazione.
Ecco come agisce:
- l' acqua fredda tonifica, ma lo stimolo deve essere breve e applicato sulla pelle calda
- l' acqua calda rilassa ma se supera una certa temperatura stanca
- l'alternanza di acqua calda e fredda è ideale per allontanare le tensioni e rinvigorire l' organismo.

Proprietà delle acque termali

Il sistema migliore per cancellare in pochi giorni lo stress è quello di rifugiarsi in un centro benessere, meglio se all' interno di un centro termale. Non esiste, infatti, niente di più straordinario ed efficace dell' acqua termale per rigenerarsi.
Il nome terme deriva dal greco terme, che significa calore: le acque termali sgorgano dalle viscere della terra e sono ricche di gas e minerali allo stato ionico, importanti per la salute e il benessere. L' Italia è particolarmente ricca di fonti termali, ciascuna con caratteristiche terapeutiche particolari.
Tutte attivano importanti reazioni immunitarie e di disintossicazione e hanno un ampia gamma di applicazioni: dalle irrigazioni interne ai fanghi, dai bagni alla classica terapia idropinica.

Proprietà delle acque Salsobromoiodiche

Di origine marina sono ricchissime di sali minerali; sono disintosiccanti per via esterna (cellulite), antinfiammatorie ( reumatismi e bronchiti) e facilitano il riequilibrio ormonale.

Località: Colli Euganei, Emilia Romagna e Pianura Padana

Proprietà delle acque Sulfuree (ricche di zolfo)
Queste acque sono utilissime per le malattie della pelle, problemi respiratori e problemi del fegato.
Località: Campania, isole, Lazio e Toscana

Proprietà delle acque carboniche e frizzanti ( con molta anidride carbonica)
Queste acque vengono usate per disturbi digestivi (gastriti); per via esterna disintosiccanti e anticellulite.
Località: Trentino Alto Adige e Abruzzo

Proprietà delle acque Arsenicali - ferrugginose (ad alto contenuto di ferro)
Molto utili per problemi ginecologici, anemie e stress
Località: Trentino Alto Adige

Proprietà delle acque Radioattive (emettono radiazioni terapeutiche)
Queste acque vengono usate per problemi ormonali e ginecologici

Le acque termali per la sinusite

Fu proprio negli anni 30 del 1900 che la medicina termale ha raggiunto il suo momento di alto splendore. Tantissime famiglie, infatti, si recavano alle terme periodicamente per curare sinusiti diventate croniche.
Da circa dieci anni si ha una vera e propria ripresa di queste cure. Nel nostro paese tanti medici consigliano oltre la terapia classica anche quella termale.
Le acque salsobromoiodiche e sulfuree sono le più indicate e la legge di oggi prevede che chi soffre di sinusite può usufruire di cure prescrivibili dal proprio medico di famiglia, pagando un ticket una volta all' anno per un trattamento che dura una decina di giorni fatto di inalazioni e bagni.
Chi non può andare alle terme può usare preparati specifici di acque termali, che si possono acquistare in farmacia, per inalazione con aerosol o altri apparecchi.

Benefici dell' acqua sulla pelle

L'acqua fa bene alla pelle, alla mente e ai muscoli e soprattutto alla linea perché sazia con zero calorie.

L'acqua ci coccola e si prende cura di noi ... basta pensare al mare, al fiume, alle terme o addirittura all' idromassaggio di casa nostra. Dentro idrata e fuori cura: un esempio possono essere gli impacchi caldi e freddi, vapori e spugnature.

Quindi un consiglio importante è quello di bere tantissima acqua senza aspettare di aver sete!!
Non bisogna scordarsi mai che il nostro corpo è composto per il 60% del peso da acqua.
Fondamentale per tutte le funzioni organiche l'acqua, interviene nella regolazione osmotica, nella digestione, nel mantenimento della temperatura corporea e nel trasporto delle sostanze nutritive. E' essenziale per eliminare dall’organismo le scorie metaboliche.
E' curioso ma è la pelle l'organo del nostro corpo che ne contiene maggiori quantità, specialmente negli strati più profondi.
L'acqua infatti preserva l'elasticità della pelle, stimola la vitalità cellulare, la idrata e allontana le rughe e i cedimenti.
Ricordiamoci sempre che l'acqua fa parte di noi ed è una meravigliosa alleata di salute e bellezza!!

Acqua di rose

La rosa
Fiore romantico e passionale la rosa proviene dalla lontana Persia.
Già nel 300 erano conosciute le sue proprietà medicinali come antisettico ad uso esterno e interno. Il suo estratto veniva usato per purificare il sangue e il suo sciroppo aveva effetti cardiotonici.

L'acqua di rosa
Chi non si ricorda l' acqua di rosa usata dalle nostre nonne e dalle nostre mamme??
Per profumare e rendere la tua pelle liscia e vellutata l'acqua di rose è un ottimo rimedio.
E' un infuso con ottime proprietà, rinfrescanti, astringenti, toniche, decongestionanti della pelle.
Al giorno d'oggi per via delle sue virtù astringenti il distillato di rose pulisce la pelle grassa o tendente all' acne, combatte l'effetto lucido e in più è un ottimo rimedio per rallentare il progredire delle rughe.
Qua di seguito troverete una ricetta per poter creare l' acqua di rosa comodamente a casa vostra.

Acqua di rosa classica fatta in casa
Lasciare per circa un ora 150 petali di rosa rossa (possono essere sia freschi che secchi) in un litro di acqua bollente, filtrare e mettere l' infuso in una bottiglietta. Potrete usarlo come tonico dopo la pulizia della faccia. Applicarlo con un dischetto di cotone.

Tonico per pelle grassa di rosa canina
Fate bollire 300 g di frutti di rosa canina (bisogna mondarli dai peli) in un litro d'acqua per una ventina di minuti. Filtrare ed imbottigliare. Usare il tonico ottenuto due volte al giorno (alla mattina e alla sera). Applicarlo con un dischetto di cotone sulla pelle.

Bagno all' aceto di rosa
Per un bagno profumato e molto romantico affidatevi a questo antico rimedio tanto amato dalle donne più chic.
Lasciare macerare 100 g di petali di rosa essiccata (rossa o canina ) in un litro di aceto per due settimane e non dimenticate di scuotere l'infuso ogni tanto. Filtrare e conservare in una bottiglia.
Versare un bicchiere nell' acqua del bagno. Ottimo e delicato rimedio per ottenere una pelle morbida e vellutata.

Acqua da bere

L' uomo è costituito per il 70% di acqua e quindi è evidente come questo elemento sia importantissimo per il corretto funzionamento del nostro corpo.
Una delle funzioni più significative dell' acqua è infatti quella di espellere dal corpo sostanze nocive come scorie e minerali inorganici.

Classificazione dell' acqua

Si distingue da acque comuni e acque minerali. Le prime, per essere potabili devono soddisfare una serie di parametri organolettici (assenza di erbicidi, insetticidi) chimico- fisici (limitata concentrazione di minerali inorganici e metalli pesanti) e microbiologici (assenza di batteri, virus e funghi) previsti per legge.
Le seconde invece sono acque sorgive, microbiologicamente pure, caratterizzate da una serie di parametri chimico fisici che vengono obbligatoriamente indicati sulle etichette delle bottiglie.

Vengono classificate come acque minimamente mineralizzate quando hanno un residuo fisso, cioè di sali disciolti, inferiore a 50 mg/l, oligominerali, con un residuo tra i 50 e i 500 mg/l e ricche di sali minerali con residuo fisso superiore a 1500 mg/l.

La scelta dell' acqua migliore
Per avere un' acqua sicura dal punto di vista igenico è consigliabile scegliere quella in bottiglia.
E' preferibile che il contenitore sia di vetro, poichè i contenitori alternativi (PVC e PET) possono trasferire il loro odore e le loro molecole all' acqua e gli eventuali microavvallamenti nel materiale possono diventare un ottimo terreno di colture di germi.
Nella scelta dell' acqua minerale è necessario portare grande attenzione ai dati riportati sull' etichetta.
Fare caso in particolare alle seguenti indicazioni:

- il residuo fisso
E' preferibile che si inferiore ai 30 mg/l perchè i minerali inorganici non vengano metabolizzati dall' organismo
- il valore del PH
Per evitare che l'acqua favorisca il processo di ossidazione (invecchiamento) delle cellule e bene che sia compreso tra 6, 4 e 6,8
- la provenienza
Fonti di alta montagna sono meno soggette agli effetti dell' inquinamento
- i nitrati
Sono da preferirsi acque con un contenuto inferiore a 5 mg/l
- la data di scadenza

L' acqua per i bambini
L' acqua più adatta per i bambini e per i neonati è sicuramente quella minimamente mineralizzata perchè è più leggera. Questo tipo di acqua è il miglior diluente per il latte in polvere perchè non ne altera la composizione che di per se è già ricca ed equilibrata.
E' anche un ottima acqua da bere perchè la sua concentrazione di minerali non sovraccarica gli organi delicati del bambino.