Il mineral make up

Il mineral make up (trucco minerale) è al cento per cento ipoallergenico, naturale ed ecologico. Questo tipo di trucco fu diffuso negli USA intorno agli anni 70 ed è composto da polveri micronizzate: miscele di pigmenti minerali, specialmente sali minerali e ossidi con l' aggiunta di altre sostanze che permettono di dare ai colori effetti particolari ( come la brillantezza e l' opacità) o che migliorano la performance del prodotto accrescendone l'adesività sulla pelle e
riducendo la dispersione delle polveri.
Il make up minerale è generalmente ben tollerato da ogni tipo di cute, in quanto non contiene conservanti e profumi, non facendo chiudere i pori e lasciano respirare la pelle.
Questo trucco è adatto alle pelli miste e grasse grazie alla presenza di polveri adsorbenti come il caolino che aiutano ad eliminare l' effetto lucido. In più il mineral make up contiene sostanze dall' azione seboregolatrice come lo zinco, sostanze lenitive e riparatrici come il rame e sostanze che prevengono la disidratazione come il magnesio.
Il vantaggio di queste polveri è che danno un risultato molto naturale e un effetto mat che dura per lungo tempo evitando formazione di zone lucide e anti estetiche.
Questo tipo di trucco non è molto adatto alle persone che hanno la pelle molto secca, a cui è consigliato un fondotinta tradizionale e in crema.

Come si applica?
Quando si usa un fondotinta in polvere minerale si possono scegliere diversi modi per applicarlo.

1) Si può utilizzare la polvere normalmente utilizzando il pennello kanuki. Si applica la polvere sul decolleté e sul viso usando movimenti circolari partendo dal centro del viso verso l'esterno e dall' alto

2) Si può miscelare la polvere con una crema: Nel palmo della mano si mescola il fondotinta in polvere con della crema idratante e poi applicarlo con una spugnetta per il trucco inumidita

3) Si può mescolare la polvere con l' acqua: Si mette il fondotinta in polvere sulla faccia dopo averla inumidita, oppure si inumidisce direttamente il pennello e si procede all'applicazione. Questo sistema permette di ottenere un effetto più coprente.

La tabella nutrizionale

Per una sana e corretta alimentazione è di fondamentale importanza essere a conoscenza dei prodotti che si mangiano.
Un aiuto lo si può trovare sulla tabella nutrizionale che tutti i produttori sono obbligati ad applicare sulle confezione degli alimenti.
Ecco alcuni consigli per leggerla...

KCAL
Indica il valore energetico di 100 grammi di prodotto ( o certe volte di una porzione) espresso in chilocalorie che nel linguaggio comune vengono dette calorie

KJOULE
Indica il valore energetico di 100 grammi di prodotto ( o certe volte di una porzione) espresso in chilojoule (4,18 kjoule corrispondono a 1 caloria).

PROTEINE
Indica i grammi di proteine contenuti in 100 grammi di prodotto ( o in una porzione)

CARBOIDRATI
Indica la quantità di carboidrati contenuti in 100 grammi di prodotto ( o in una porzione) e li divide in amidi (zuccheri complessi) e zuccheri semplici

GRASSI
Indica la quantità di grassi ( o lipidi) contenuti in 100 grammi di prodotto ( o in una porzione) e ne indica la parte satura.
I grassi saturi sono quelli più negativi per la salute e derivano per la maggior parte da prodotti animali come i latticini e la carne rossa ma possono derivare anche da oli vegetali come l'olio di palma e di cocco.
Certe volte viene anche messo in evidenza il contenuto di colesterolo.

FIBRA
Indica i grammi di fibre alimentari contenuti in 100 grammi di prodotto ( o in una porzione). Certe volte le fibre sono suddivise in solubili ( che hanno la caratteristica di tendere a gelificare e hanno un azione sull' assorbimento del colesterolo) e insolubili ( che facilitano il transito intestinale).

SODIO
Il sodio è il componente principale del cloruro di sodio (sale da cucina) che se viene consumato troppo spesso alza la pressione del sangue e dare effetti negativi sulla funzione del rene.
Non bisognerebbe superare i 5-6 grammi al giorno di sale da cucina.
Per capire quanti grammi di sale corrispondono a un certo contenuto di sodio bisogna moltiplicare il sodio per 2,5.

VITAMINE E MINERALI
Le vitamine e i minerali sono espresse in percentuale della dose giornaliera raccomandata.
Questo vuol dire che se con un alimento si copre il 100 per cento del fabbisogno giornaliero di quella sostanza non è necessario mangiare altri alimenti che la contengono.

Acqua da bere

L' uomo è costituito per il 70% di acqua e quindi è evidente come questo elemento sia importantissimo per il corretto funzionamento del nostro corpo.
Una delle funzioni più significative dell' acqua è infatti quella di espellere dal corpo sostanze nocive come scorie e minerali inorganici.

Classificazione dell' acqua

Si distingue da acque comuni e acque minerali. Le prime, per essere potabili devono soddisfare una serie di parametri organolettici (assenza di erbicidi, insetticidi) chimico- fisici (limitata concentrazione di minerali inorganici e metalli pesanti) e microbiologici (assenza di batteri, virus e funghi) previsti per legge.
Le seconde invece sono acque sorgive, microbiologicamente pure, caratterizzate da una serie di parametri chimico fisici che vengono obbligatoriamente indicati sulle etichette delle bottiglie.

Vengono classificate come acque minimamente mineralizzate quando hanno un residuo fisso, cioè di sali disciolti, inferiore a 50 mg/l, oligominerali, con un residuo tra i 50 e i 500 mg/l e ricche di sali minerali con residuo fisso superiore a 1500 mg/l.

La scelta dell' acqua migliore
Per avere un' acqua sicura dal punto di vista igenico è consigliabile scegliere quella in bottiglia.
E' preferibile che il contenitore sia di vetro, poichè i contenitori alternativi (PVC e PET) possono trasferire il loro odore e le loro molecole all' acqua e gli eventuali microavvallamenti nel materiale possono diventare un ottimo terreno di colture di germi.
Nella scelta dell' acqua minerale è necessario portare grande attenzione ai dati riportati sull' etichetta.
Fare caso in particolare alle seguenti indicazioni:

- il residuo fisso
E' preferibile che si inferiore ai 30 mg/l perchè i minerali inorganici non vengano metabolizzati dall' organismo
- il valore del PH
Per evitare che l'acqua favorisca il processo di ossidazione (invecchiamento) delle cellule e bene che sia compreso tra 6, 4 e 6,8
- la provenienza
Fonti di alta montagna sono meno soggette agli effetti dell' inquinamento
- i nitrati
Sono da preferirsi acque con un contenuto inferiore a 5 mg/l
- la data di scadenza

L' acqua per i bambini
L' acqua più adatta per i bambini e per i neonati è sicuramente quella minimamente mineralizzata perchè è più leggera. Questo tipo di acqua è il miglior diluente per il latte in polvere perchè non ne altera la composizione che di per se è già ricca ed equilibrata.
E' anche un ottima acqua da bere perchè la sua concentrazione di minerali non sovraccarica gli organi delicati del bambino.