Camomilla contro lo stress

La camomilla, nell' antichità, era già conosciuta agli Egizi che la consideravano un erba dalle proprietà antinfiammatorie e l' avevano consacrata al dio Horus.
La scienza ha identificato alcuni principi attivi molto importanti, come i due olii essenziali responsabili dell' attività sedativa: camazulene e alfa - bisabololo.
La camomilla è ideale per combattere lo stress digestivo che prende lo stomaco, ma va usata anche per il mal di testa, l' ansia e il nervosismo.
La forma migliore per assumerla è la tisana calda che è molto efficace. Le tisane inoltre provocano l'espulsione di gas intestinali in eccesso.
Si può prendere anche sotto forma di essenza: alcune gocce mischiate con olio di mandorle dolci spalmate sull' addome calmano la tensione e il dolore alla pancia.

La camomilla viene usata inoltre per la cura dei capelli ed è un ottimo rimedio per schiarire i capelli biondi che con il tempo tendono a diventare più scuri. Per farlo si deve preparare un infuso di fiori, lasciarlo raffreddare, filtrarlo e utilizzarlo regolarmente dopo lo shampoo.

Sacchettino riposa occhi con camomilla
Riempire un sacchettino di seta o di cotone con fiori di camomilla ( o lavanda e camomilla in parti uguali) e metterlo sugli occhi oppure tenerlo accanto quando si dorme.

Rimedi naturali per l' alitosi

L' alito cattivo è un disturbo sia per chi ce l' ha e per chi deve sopportare il cattivo odore.
La causa dell'alitosi nella maggior parte dei casi è in generale dovuta a una scarsa igiene orale, da problemi alle gengive, e da particelle di cibo che rimangono nel cavo orale e fermentano.

Cosa fare per rimediare a questo sgradevole problema? Prima di tutta basta rispettare facili regole di igiene personale.

Curare l'igiene orale. Vuol dire lavare i denti varie volte durante il giorno e soprattutto dopo ogni pasto o spuntino. Usare sempre il filo interdentale per levare ogni residuo di cibo in modo che non possa causare cattivi odori.
Curare inoltre l'igiene della lingua.
Esistono, in commercio, spazzolini per i denti con il dorso conformato appositamente per la pulizia della lingua.

Sciacquare soventemente la bocca con disinfettanti per la cavità orale.
Si possono comprare in farmacia o al supermercato e si devono usare dopo aver lavato i denti.

Bere tanta acqua. Una bocca secca è un luogo attraente per tutti i batteri che sono alla base della gran parte dei problemi di alitosi. Cerchiamo quindi di mantenerla sempre ben idratata, per sfavorirne se non l'insediamento almeno la proliferazione.

Non fumare. Il fumo oltre che far male alla salute è un nemico per chi soffre di alitosi

Rimedi natuarli
Macerato di liquirizia, finocchio e anice

Componenti
125 gr di liguirizia in radice, 60 gr di semi di finocchio, 60 gr di semi di anice.

Preparazione
Far macerare l' intera miscela in un litro di vino bianco secco per dieci giorni. Trascorso questo periodo filtrare e prenderne un cucchiaino prima dei pasti e due dopo ogni pasto.

Infuso di lavanda, salvia e menta
Componenti
3 g di salvia, 3 g di menta, 3 g di lavanda

Preparazione
Triturare, mescolare e mettere tutta la miscela in infusione per una decina di minuti in 120 ml di acqua bollente e utilizzare per risciaqui.

Impacco alla noce contro l' herpes

L' Herpes o erpete febbrile è un affezione della pelle provocata da un virus generalmente concomitante con un attacco di febbre. Si manifesta con piccole vescicole biancastre in torno alle labbra, che aprendosi lasciano uscire prima una sierosità che si raggruma in una crosta gialla. Questa può lasciare spazio a una crosta sanguigna. La guarigione avviene più o meno dopo due settimane.

Naturalmente si deve intervenire in fretta al primo apparire di questa eruzione per evitare la formazione di altre chiazze.
Ecco la ricetta per un impacco di noce del tutto naturale per combattere l' herpes.

Impacco di noce contro l' herpes
Componenti: 60 g di noce, foglie, 1 litro d' acqua
Preparazione: Far macerare per almeno un ora le foglie in un litro d' acqua fredda. Portare ad ebbolizione per due minuti e lasciare in infusione per un altro quarto d' ora. Appliccarlo in piccole dosi sulla parte ammalata.

Proprietà delle acque termali

Il sistema migliore per cancellare in pochi giorni lo stress è quello di rifugiarsi in un centro benessere, meglio se all' interno di un centro termale. Non esiste, infatti, niente di più straordinario ed efficace dell' acqua termale per rigenerarsi.
Il nome terme deriva dal greco terme, che significa calore: le acque termali sgorgano dalle viscere della terra e sono ricche di gas e minerali allo stato ionico, importanti per la salute e il benessere. L' Italia è particolarmente ricca di fonti termali, ciascuna con caratteristiche terapeutiche particolari.
Tutte attivano importanti reazioni immunitarie e di disintossicazione e hanno un ampia gamma di applicazioni: dalle irrigazioni interne ai fanghi, dai bagni alla classica terapia idropinica.

Proprietà delle acque Salsobromoiodiche

Di origine marina sono ricchissime di sali minerali; sono disintosiccanti per via esterna (cellulite), antinfiammatorie ( reumatismi e bronchiti) e facilitano il riequilibrio ormonale.

Località: Colli Euganei, Emilia Romagna e Pianura Padana

Proprietà delle acque Sulfuree (ricche di zolfo)
Queste acque sono utilissime per le malattie della pelle, problemi respiratori e problemi del fegato.
Località: Campania, isole, Lazio e Toscana

Proprietà delle acque carboniche e frizzanti ( con molta anidride carbonica)
Queste acque vengono usate per disturbi digestivi (gastriti); per via esterna disintosiccanti e anticellulite.
Località: Trentino Alto Adige e Abruzzo

Proprietà delle acque Arsenicali - ferrugginose (ad alto contenuto di ferro)
Molto utili per problemi ginecologici, anemie e stress
Località: Trentino Alto Adige

Proprietà delle acque Radioattive (emettono radiazioni terapeutiche)
Queste acque vengono usate per problemi ormonali e ginecologici

Impacchi naturali per gli inestetismi delle couperose

Ecco alcuni rimedi naturali e molto semplici per cercare di lenire l' anti estetico colore paonazzo che assumono le guance a causa dei capillari eccessivamente dilatati.

Impacco di camomilla e tiglio
Ingredienti: 40 gr di camomilla, 40 gr di tiglio
Preparazione: Far bollire una manciata di camomilla ed una di tiglio in un litro di acqua per 20 minuti circa. Lasciare riposare per altri 20 minuti e quindi applicare sul viso sotto forma di impacchi.

Impacco di carota
Ingredienti: 2 carote
Preparazione : Grattugiare le carote e applicare la polpa sul viso, lasciondola finchè non comincia a seccare. Quindi sciacquare la pelle con acqua tiepida e asciugare delicatamente.

I benefici del caffè

Per sfruttare al meglio i benefici del caffè è consigliabile berlo al momento giusto:
- al risveglio il caffè aiuta a carburare, stimola i reni e agevola l' eleminazione delle scorie
- dopo pranzo facilita la digestione diminuendo la sonnolenza
- a metà pomeriggio contrasta i cali di energia
- dopo cena aiuta chi deve continuare a lavorare perché facilita la concentrazione.

Il caffè oltre a stimolare il metabolismo agisce anche su altri fronti:

• con i suoi cinque grammi di caffeina, un espresso stimola il sistema nervoso centrale per circa due ore: risveglia le facoltà mentali, potenzia memoria e concentrazione, allontana la sonnolenza. E se stanchezza e apatia sono dovuti a una leggera depressione il caffè aiuta perché migliora l' equilibrio emotivo.
• da benefici a chi è sportivo perché potenzia la dilatazione dei bronchi e la ventilazione polmonare, stimola la concentrazione muscolare, riduce la stanchezza e aumenta la coordinazione dei movimenti. Per questo viene consigliato soprattutto agli atleti che praticano discipline di resistenza.
• favorisce la digestione, stimola la secrezione dei succhi gastrici.
• rallenta l' invecchiamento e aiuta a prevenire i tumori in quanto contiene sostanze antimutagene (polifenoli) che non vengono distrutte dalla tostatura e che proteggono le cellule rallentandone la degenerazione.
  

La Garden Therapy

C'è chi ha il pollice verde e dimentica tutti i problemi occupandosi di piante e fiori, in un giardino o in un terrazzo. Ma anche chi non ha mai provato, può provare questa terapia, ottenendo grandi vantaggi.

La garden Therapy, o ortoterapia, è una vera e propria medicina alternativa per l' anima e il corpo.
Nata nel 1300 quando i monaci irlandesi curavano gli orti per combattere la depressione, oggi viene utilizzata in tutto il mondo, soprattutto per riabilitare i malati di alzheimer, disabili e come terapia di sostegno nella cura delle dipendenze.
Questa forma di medicina naturale si è rivelata molto utile anche nel trattamento delle forme di stress e ansia, sempre più presente ai giorni nostri.
Occupandosi attivamente di un pezzo di terra o di qualche vaso si unisce all esercizio fisico un ottima pratica di rilassamento.
In più il giardino o l' orto richiedono una cura costante che richiede impegno e passione.
Da soddisfazione verder crescere le piantine e alimenta una fiducia profonda anche nei più pessimisti.

Le erbe aromatiche
Se non si ha esperienza di giardinaggio ma si vuole usare questo metodo come antistress, si può cominciare a coltivare le erbe aromatiche: sono le più robuste e facili da coltivare anche sul balcone.
Il loro profumo comunica messaggi che risvegliano la sensibilità e invitano a instaurare un rapporto con loro.
In un angolo del balcone provate a mettete quelle più importanti per la salute: melissa per dormire bene, maggiorana per la digestione, timo contro le bronchiti, rosmarino per avere più energia.

Buona coltivazione!!!