Benefici della doccia fredda

Anche se dopo un bagno caldo può sembrare traumatizzante, la doccia fredda è indispensabile perché fa richiudere immediatamente i pori della pelle, evitando che il calore del corpo si disperda.
Non solo: stimola la circolazione, rinvigorisce e de congestiona i tessuti, disperdendo più rapidamente le tossine.
Fai scorrere il getto dall' esterno all' interno del piede destro e poi verso l'anca. Quindi passalo lungo la gamba sinistra, il braccio destro e sinistro e infine sull'addome.
Per tonificare il seno e contrastarne il rilassamento, piegati in avanti e esegui una decina di disegni a otto intorno ai seni.
Al termine asciugati con cura, con le salviette giuste. Classiche in cotone se hai la pelle normale o secca. se, invece, è grassa, meglio quelle in lino o a nido d'ape.
L' immersione provoca un abbassamento della pressione (tanto più spiccato, quanto è più calda).
Dopo ti serve, quindi, qualche minuto di relax, avvolta nell' accappatoio o in un telo di spugna.
L'acqua altera il film idrolipidico posto a difesa della pelle.
Devi reidratarla con creme, latti o oli mirati a base di vegetale se è secca; di vitamine, acido ialuronico, collagene e principi antiossidanti se è matura; escina, gingko biloba, edera o betulla, in caso di cellulite; equiseto e derivati del silicio per combattere la perdita di elasticità.
Se desideri puoi arricchire la texture con due o tre gocce di olio essenziale preferito.