Combattere i rossori del viso

Per evitare che i capillari dilatati e gli arrossamenti sul viso si accentuino nel tempo, più che escludere alcuni cibi, bisogna integrare la dieta con alimenti benefici per la microcircolazione.
Fra questi ci sono i mirtilli e i frutti di bosco, ricchi di bioflavonoidi, sostanze che migliorano la resistenza delle pareti dei capillari.
Per proteggere i piccoli vasi sanguigni e dare elasticità a vene e capillari è importante anche la vitamina C, contenuta negli agrumi come kiwi, pompelmo, arancia, nella frutta rossa e nei peperoni.
E' bene assumere acidi grassi Omega 3 che permettono una migliore fluidità del sangue: sono contenuti nel pesce azzurro e nel salmone.
E' consigliato non bere alcolici perché l'alcool dilata i vasi.